Κατά την διάρκεια μιας προπόνησης EMS, ο ασκούμενος φοράει ένα κουστούμι που είναι εξοπλισμένο με μικρά ηλεκτρόδια τοποθετημένα στρατηγικά ώστε να αλληλεπιδρούν με μεγάλες μυϊκές ομάδες. Τα ηλεκτρόδια αυτά στέλνουν μικρά ηλεκτρικά ερεθίσματα στους μύες με αποτέλεσμα να μειώνεται δραματικά ο απαιτούμενος χρόνος της προπόνησης και να επιτυγχάνονται πολλαπλά αποτελέσματα σε μόλις 20΄προπόνησης!
Το απόλυτο μάθημα ευθυγράμμισης, ενδυνάμωσης, αλλά και αποκατάστασης τραυματισμών, που επιτυγχάνει εξισορρόπηση του μυϊκού συστήματος από την κακή στάση σώματος που προκαλεί χρόνιους πόνους, όπως και ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, αλλά και ενδυνάμωση και γράμμωση σε όλες τις μυϊκές ομάδες. Προκαλεί το σώμα χρησιμοποιώντας τα ειδικά κρεβάτια pilates. Με την χρήση της κινούμενης πλατφόρμας το pilates ενδυναμώνει, βελτιώνει την ευλυγισία, την ισορροπία, ενισχύει τη στάση σώματος και επιδρά θεραπευτικά στην ανακούφιση από μυοσκελετικούς πόνους.
Καινοτόμα, υψηλής προπονητικής αξίας ομαδική προπόνηση που εναλλάσσει την αθλητική προπόνηση με τη λειτουργικότητα, το ευρύ ασκησιολόγιο με το βάρος του σώματος και τη χρήση εξοπλισμού όπως ιμάντες, bosu, kettlebel, slam balls, rowing machines, ποδήλατα, τραμπολίνα κ.α.
Τα βασικά μηχανήματα για αεροβικές ασκήσεις είναι οι διάδρομοι και τα ελλειπτικά και σας βοηθούν να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή υγεία σας, να αυξήσετε την αντοχή σας και να διατηρείστε την καλή φυσική κατάστασή σας.
Τι πιστεύουν όσοι γυμνάζονται στο Dr. Fit
